大便干结便秘怎么办 大便干结便秘改善的办法有哪些

平时会有人因为大便干结便秘，这时候会比较慌，不知道怎么办好，但是有人会觉得没有什么大不了的事，就会比较放心，但是有人一般会比较注意自己的身体，就会比较担心这样下去不好，但是又不知道怎么办好，不过有人一般会觉得吃一些东西润肠通便就可以了，但是有人会认为不可能吧！那么大便干结便秘怎么办呢？我们可以一起来看看。

大便干结便秘怎么办

1.要是大便干结便秘，这时候饮食要清淡，不要吃辛辣、油炸等食物，要多吃水果蔬菜，以及纤维性食物，平时也要多喝水，可以吃一些香蕉、蜂蜜类的食物，能够有助于润肠通。

2.想这种大便干结便秘，这时候就不要久站久坐，可以适当地去增加运动，比如提肛运动。还有就会每天定时大便，而且每次大便时间不要太长，一般5分钟左右就好。而且在便前便后，可以坐浴熏蒸，能够有效地保持肛门的清洁。一般在每天早上起来的时候，可以喝一杯温盐水，能够有助于促进肠蠕动。要是在大便干燥的现象，要适当吃一些润肠通便的药物了。