补脾祛湿的食物有哪些

脾胃不好会出现一些不良的表现，比如患者会出现食欲不佳，腹胀，还有腹痛，胃胀，大便不正常等表现，脾胃不好通常是脾胃功能紊乱的表现，脾胃不好平时可以吃一些改善的食物，补脾祛湿的食物有哪些？

补脾祛湿的食物

补脾祛湿的食物有很多，比如蜂蜜，蜂蜜可以补脾，蜂蜜还可以润肺，对止咳有改善的作用，蜂蜜可以滋润肠道对排便好，蜂蜜比较适合脾胃虚弱的人，蜂蜜还可以祛湿，用七十到八十度的水温冲蜂蜜比较好，不要用沸腾的开水冲蜂蜜。蜂蜜不能跟大米，还有葱同吃，以免出现相克表现。红枣可以保健脾胃，红枣可以补血，归脾，对脾胃虚弱的人比较好，红枣熟吃营养价值比较高。对脾胃好的食物还有红薯，糯米，扁豆，粳米，红豆，土豆等，这些食物可以改善疲劳，对脾胃有保健作用。还有桂鱼，牛肉，鸡肉等食物。

补脾祛湿的食物有很多，还有山药，香菇，栗子等都有有补肾健脾的效果，这些食物还有利于补肾，对肺部也很好，脾胃不好的人平时不吃辣椒刺激的食物，不喝酒，养成良好的饮食习惯。