罗汉果的吃法 罗汉果的功效

罗汉果是我们日常生活中常见的一种药材，具有很丰富的营养成分，有神仙果之称，而且罗汉果与常见的中草药很不一样，它的味道清甜，很受欢迎。那么罗汉果的吃法有哪些呢？罗汉果有什么功效和作用呢？

罗汉果的吃法

1、罗汉果最常见的吃法就是将其果肉进行泡水饮用，将罗汉果弄碎后，将其果肉和一些罗汉果壳放进热水中浸泡15分钟即可，这种吃法是最方便简洁的，也是最常见的一种。而在泡罗汉果茶的时候，也可以选择放入一些无花果、夏枯草等，效果会更好。

2、罗汉果猪肺汤：将罗汉果和适量的煮沸进行煮食，有很好的滋阴补肺的效果。

罗汉果的功效

润肺养颜：罗汉果有很好的润肺效果，而且长期饮用罗汉果还能起到祛斑、明目等效果，而且罗汉果对感冒引起的咳嗽等症状也能起到很好的改善作用。

预防感冒：罗汉果对流行性感冒也有很好的治疗效果，将罗汉果和姜片煮水服用，可以驱寒润肺，特别是在感冒初期，饮用罗汉果姜茶能很好的控制感冒，避免感冒加重。

喝罗汉果茶的注意事项

1、罗汉果茶虽好，但也不能长期过量饮用，因为罗汉果性凉，而且口感甜腻，如果长期进行饮用是很容易影响我们的脾胃健康的。而且如果是体质偏寒的人群尽量也要少喝，以免加重身体的寒气，特别是经期间的女性，长期喝容易引起痛经的症状。

2、在泡罗汉果茶的时候要注意不可过浓，以免引起身体的不适症状，一般来说，每天将半个罗汉果进行泡水即可。