小米粥是养胃的最好食疗品,我们每天都可以喝小米粥,因为它很开胃。小米里面的营养非常丰富,下面由我来为大家简单介绍一下小米粥和什么搭配最好。
小米粥和什么搭配最好
1.枸杞小米粥,我们知道枸杞是很好的明目去火的食品,用枸杞加小米,能够有很好的提高精神的作用。我们可以用15克枸杞,加上100克的小米,用清水浸泡至软,然后反复淘洗,除去杂物再放入清水,烧半个小时即可食用。
2.红枣小米粥,我们都知道红枣本身就是一种有营养的食品。我们把红枣与小米放在一起能够美容养颜祛斑,还有能够健美丰肌。多吃红枣,可以有效的预防心血管病和预防胆结石,具有非常好的安神效果。
3.小米山药粥,山药本身就可以有很好的养胃效果。我们把山药放入小米中,可以达到很好的食疗功效,能够健脾补肾。因为山药里面富含多种维生素,各种氨基酸和矿物质。每天早上和小米山药粥,能够起到很好养胃的效果。其实小米,与各种有营养食物搭在一起都有很好的效果。