空腹可以喝豆浆吗 空腹喝豆浆可以吗

豆浆是一个很好的食材，也是我们早餐最受欢迎的一种搭配辅食。其营养价值也是深受欢迎的。但是也有不少人也有这个疑惑：空腹可以喝豆浆吗？那么接下来我们一起看看吧！

一、豆浆的功效与作用

1、具有减肥的功效：因为豆浆中富含不饱和脂肪酸等物质，它不仅可以降低胆固醇，而且还可以从血管中带走部分脂肪。

2、对心血管具有保护作用，其可以预防动脉粥样硬化。豆浆中有一些不饱和脂肪酸和一些植物性固醇，其能促进人体血液中胆固醇的代谢，可以有效预防胆固醇升高，从而也就起到了预防动脉硬化的重要作用。

3、防止衰老，美容养颜。其富含的维生素可以清楚体内的自由基从而达到一个延缓衰老的功效。

4、预防癌症。

5、可以改善骨质疏松。豆浆中富含蛋白质和铁等物质。可以促进钙的吸收。

二、注意事项

1.不能空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会影响其营养的吸收。

2、忌喝未煮熟的豆浆。生豆浆喝了会引起中毒的。

3、注意豆浆的服用量，不能一次多喝。不然否则会引起消比不良，出现腹胀及腹泻

4、不能把鸡蛋打进豆浆中。

综上所述，空腹不能喝豆浆的哦。