什么东西补血 补血的食物

血气对于身体来说有着很好的作用，如果说血气亏空或者是贫血的话，那么对身体会造成很大的影响，在生活当中可以通过食疗来补血，我们看一下什么东西补血呢。

什么东西补血

1、黑芝麻

黑芝麻能够很好地深入肾经，而肾脏对于我们人体来说是精元发出的地方，所以说经常吃黑芝麻对于补血是有很好的作用，可以把黑芝麻放在粥里面去煮，或者是把它磨成粉末，吃都有很好的作用。

2、红枣枸杞

红枣，枸杞和阿胶等之类滋补性的食物也是比较好的，尤其是红枣，阿胶当中，它们含有的一些成分能够很好的促进人体学习的运行，对于女性来说，能够有的比较好的保养作用，就哪怕是在平时的时候把它当成一种滋补品都是比较好的。

3、动物内脏

在很多食物当中还有着一些铁元素，它对于缺铁性贫血有着比较好的作用，比如说比较常见的一些食物有动物性的内脏和一些含有铁元素，动物性造血的器官都是比较好的，如果说在生活当中适量的去补充一些能够帮助补血的食物，对身体来说还是比较重要的。

什么东西补血，是补血的食物确实有很多，那么在生活当中，大家如果说缺血的话，可以多吃一些食物来补充。