蜂蜜的作用 蜂蜜的营养价值

随着人们生活水平的不断提高，身体的滋补也被越来越多的人重视，蜂蜜作为一种天然滋补品，受到了很多人的追捧，那蜂蜜的作用有哪些呢？可以给我们的身体带来什么好处呢？

蜂蜜的作用

1、蜂蜜能缓解疲劳

丰富中含有葡萄糖、果糖，葡萄糖是人体所需能量的主要来源，果糖能够在稳定的状态下释放热能，所以，在加班熬夜后，不妨可以喝一点蜂蜜来缓解疲劳。

2、蜂蜜能增强身体免疫力

蜂蜜中含有氨基酸、维生素等多种营养成分，能够很好的维持免疫功能的正常，给身体带来积极的影响。

3、蜂蜜能润肺止咳

蜂蜜中含的营养物质丰富，比如：葡萄糖氧化酶、黄铜类化合物、溶菌酶等，这些成分对病菌有抑制的作用，可以起到明显的止咳效果。平时我们也可以用蜂蜜搭配其他食物来止咳，比如可以搭配萝卜、生姜等。

4、蜂蜜能润肠通便

蜂蜜能够润肠通便相信很多人都知道，而它的作用是因为蜂蜜中含有有机酸、酶类等的成分，可以帮助消化食物，并且促进肠道的蠕动，如果你有便秘的情况，不妨可以尝试一下用丰富来调理。

5、蜂蜜能美容养颜

蜂蜜所含有的营养成分能够促进肌肤的新陈代谢，并且能够加强肌肤的抗菌力和活力，可以让肌肤变得白皙、有光泽。另外，蜂蜜还可以被用来做面膜，起到保养肌肤的作用。

蜂蜜的作用有很多，并且对人体的好处也有不少，大家在平时生活中，不妨可以适量的喝一点蜂蜜，爱美的女孩子们还可以用蜂蜜来做面膜哦！