牛奶有什么好处 牛奶有什么营养

我们都知道，常喝牛奶对我们的身体健康就有一定的好处，能够增强我们身体的免疫力。那么纯牛奶，也是一种我们生活中常见的营养品，现在是受到大家的喜爱，那下面由我来为大家简单介绍一下喝牛奶有什么好处？

牛奶有什么好处

一般来说，多喝牛奶最主要的作用，就是能够增加我们身体里面钙的含量，可以促进我们骨骼的生长，可以有效的防止骨质疏松。对于儿童和老年人来说，都有非常好的功效，因为牛奶属于高钙品，在儿童生长过程中需要补钙，能够有效的补充他们的能量，那对于老年人可以防止大量钙质的流失，有效的补充钙质的营养，所以多喝牛奶对他们都有好处。

那牛奶，具有非常好的改善视力，防止我们近视的作用，因为牛奶中富含大量的维生素a和维生素b能够有效的改善我们的视力，达到明目的效果，可以预防近视。多喝牛奶，可有效的补充我们脑部的营养，促进我们脑部血液的循环，可以有效地提高大脑的工作效率，因为牛奶中的铁和铜，可以促进我们脑部的生长和发育。