什么可以提高记忆力 这样才能让孩子的记忆力维持在最佳状态下

许多家长对于孩子的学习都是非常关注的，他们恨不得自己能亲自上阵帮助孩子学习，这但显然是不可能的，不过这并不代表家长没有办法做一些事来给孩子带去一定帮助，比如说你可以在平时多安排一些能强化记忆的食物给孩子吃。那么，什么可以提高记忆力?

什么可以提高记忆力

第一，鸡蛋，鸡蛋中含有着非常丰富的蛋白质，此外卵磷脂以及维生素的含量也比较丰富，它能大大强化人体的记忆力，第二，奶及奶制品，在奶制品中蛋白质、钙、磷、维生素b的含量都比较丰富，是非常理想型的健脑食物。第三，菌菇类，在其中含有着非常丰富的氨基酸，能促进智力的发育、强化记忆，而且还能保护心血管，第四，鱼肉，鱼肉中蛋白质、卵磷脂的含量也比较丰富，特别是三文鱼、金枪鱼等等这一些深海类鱼类，在其中欧米伽3的含量非常之高，而欧米伽3是一种不饱和脂肪酸，它主要的功效体现在健脑上面。

上面就是小编围绕什么可以提高记忆力这个话题给出的答案分析了。通过分享大家也都明白了，到底在平时多摄入什么才能让孩子的记忆力维持在最佳状态下，让他们的学习效率大大提升。