喝柠檬水好吗 柠檬水的功效

有很多人都有喝柠檬水的习惯，但是有很多人又说这样的习惯是不好的，那喝柠檬水好吗？答案是喝柠檬水是有一定好处的噢！那喝柠檬水具体有什么好处呢？快跟着小编，一起来了解一下吧！

喝柠檬水好吗

1.解暑开胃

总所周知，柠檬都是很酸的，而且柠檬果皮含有芳香挥发成分，所以喝柠檬水能够起到解暑、开胃生津的作用噢！

2.预防心脑血管疾病

柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P,这两种维生素能够增强血管弹性，从而起到预防心脑血管疾病的发生。

3.清热化痰

柠檬皮和柑橘皮一样，具有化痰的功效，但是柠檬皮的化痰效果比柑橘皮更好噢！所以上火咳嗽，喉咙有痰的朋友们不妨多喝几杯柠檬水啦！

4.抗菌消炎

柠檬中含有丰富的维生素C成分，维生素C可是能够加强人体免疫力并能起到抗菌消炎的作用的噢！

5.美容护肤

柠檬除了含有丰富的维生素C之外，还含有丰富的维生素B1、维生素B2、有机酸等物质，这些物质可都是可以帮助皮肤起到抗氧化、美白的作用噢！早上起来喝一杯柠檬水还能起到润肠通便的作用噢！所以爱美的你们赶紧喝起来吧！

以上就是关于喝柠檬水好吗的全部介绍啦！有兴趣的你们也赶紧去试一试吧！