火麻油不适宜人群 食用方法有哪些

火麻油是可以作为日常生活食用油，功效是能够增强记忆力，提高肠胃消化吸收能力，一些肠胃不好的朋友多吃火麻油是能够润肠通便的哦。但是火麻油也不是人人都适合食用的哦，下面给大家介绍一下火麻油不适宜人群吧。

火麻油不适宜人群

由于火麻油是具有非常强的通便润肠作用，可以作为治疗便秘的偏方，所以肠滑便溏者、滑精阳痿的人不适宜食用。尤其是大便经常不成形，而且有腹泻的人，尽量食用温补性的食物。如果你是属于以上两者，尽量避免食用火麻油。

火麻油的食用方法

1、凉拌

平时喜欢吃沙拉的朋友，可以在凉拌菜里滴几滴火麻油，口感爽滑，清香不油腻，味道不错的哦。

2、炒菜

平时炒菜的时候，也可以用火麻油炒，营养价值非常高哦，而且味道也是不错的。

3、烘烤

喜欢烧烤的朋友，可以在食物表面刷一层火麻油，口感也是非常爽滑，而且不容易上火。

火麻油是能够改善便秘，可以美容养颜的哦，但是不适宜服用的朋友尽量不要服用哦。