小米属于粗粮吗 粗粮有哪些

在我们日常生活中，粗粮是我们必不可少的食物，粗粮中的营养价值很高，对肠道的健康非常有利。那么小米是属于粗粮吗？今天小编就来给大家讲一下小米是否属于粗粮。

小米属于粗粮吗

小米是属于粗粮的，小米中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物等营养元素，而且小米是不需要精心制作的，所以在小米中保存了很多的营养素和矿物质，其矿物质含量也大于也高于大米，所以说小米在日常生活中食用还是对身体非常有好处的。

小米有很好的补血的效果，因为小米中含有铁元素丰富，对补血养气有很好的效果。而且对于消化不好的人群来说，小米是非常适合适宜的食物，它可以加快人体的新陈代谢，而且可以促进肠胃道蠕动，从而起到帮助消化的作用。

小米也是非常养胃的食物，可以缓解胃痛，胃酸等一系列胃病，而且还可以治疗和预防慢性胃病，减少患有肠道疾病的几率。