温性食物有哪些 温性食物的作用

温性食物是指性温的食物，在我们国家讲究食补，而在食补中又讲究温补，温性食物能温补。体质偏寒的人应该多吃温性食物，下面给大家简单介绍一下我们生活中常见的温性食物有哪些。

温性食物有哪些

1.温性蔬菜，身体虚弱的人应该多吃温性蔬菜，蔬菜也是我们每天饭桌上必不可少的一道菜，因为蔬菜有利于我们的身体健康。许多蔬菜都是温性蔬菜，比如饭桌上常见的青菜、胡萝卜、生姜等都属于温性蔬菜。

2.温性肉类，经常在陆地上跑的动物，它们的肉一般都属于温性肉类，例如我们平常生活中常见的牛肉、羊肉、鸡肉等。而经常趴着不动的就是属于偏凉的那一类，例如生活中常见的螃蟹，牛蛙等。

3.温性水果，能够增加人体热量，促进人体的新陈代谢。适用于寒性体质者。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体 热量，促进人体的能量代谢。像我们日常生活中的桃子、龙眼、红枣等这些都是温性水果。

体质偏寒、身体虚弱的人在日常生活中注意饮食也是一种调理身体体质不错的方法哦！