铁皮石斛如何吃 直接吃

适量吃铁皮石斛对人体有很多好处，能提高人的免疫力，缓解衰老、降低血糖、保护视力等，那铁皮石斛如何吃呢？想要了解的朋友们，请看下面所述。

铁皮石斛如何吃

1、直接吃

新鲜的铁皮石斛，吃起来味道很好，甜甜的，而且汁比较多。我们可以直接拿洗干净的新鲜铁皮石斛，放到嘴里充分咀嚼，吃进肚子里，能很好的吸取铁皮石斛的有效成分。

2、泡茶喝

可以把洗干净的铁皮石斛切成条状，然后放到锅里加水进去煮开，再调为温火煮，等好了后放凉喝就行了，或者直接把新鲜的铁皮石斛用开水泡茶，效果也很好。

3、做菜

铁皮石斛还能用来做菜，可以搭配其他食物做成粥、汤等，具体做法看个人的口味而定，这样做出来的菜肴既美味又有很好的保健效果。

4、榨汁

新鲜的铁皮石斛也可以榨汁饮用，将几条铁皮石斛洗干净，去皮，然后切片一段段，再放进榨汁机开始榨汁，榨完之后用滤网过滤一下渣就可以喝了，也可以放到冰箱里冰冻，在炎热的夏天来一杯这样的冷饮，消暑又解渴，

铁皮石斛如何吃就介绍到这里，具体做法看个人喜欢。还有要注意的是凡事讲究一个度，所以要适量吃食铁皮石斛。