冬季养生汤

说到冬天，很多人第一个想到的是寒风瑟瑟，所以在寒冷的冬季，各种养生汤就成了每个家庭不可缺少的美味。但是汤的种类不同，作用也是很不一样。而且冬季是进补身体的大好季节，那么接下来就跟着我一起看看都有哪些养生汤吧？

一、沙参百合润肺汤

首先我们先将无花果、猪瘦肉、陈皮等相关都洗干净，然后将所有的材料全部放进已煲滚的水中，接着用中火煲约两小时，煲好后加盐调味，即可饮用。这款汤具有养阴润肺、润燥清咽的作用，而且还有利于通畅大便，预防痔疮等功效。

二、田园蔬菜龙骨汤

这款汤是在炖肉时加入各种总各样的蔬菜，荤素搭配可以提高食物中蛋白质的质量，而且最重要的是有荤有素还可以促进我们膳食中铁质的吸收，改善膳食中钙和磷的比例，保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡与充足，为我们的身体提供足够的膳食纤维。

三、罗汉果瘦肉汤

首先我们把罗汉果和陈皮一起放到瓦煲内，然后加入适量的水，大火烧，然后下猪肉，再滚起改用文火煲约两小时，最后加入少许盐调味即可。这款汤适合哮喘患者，因为罗汉果有解热消暑，治咳化痰，而且还有促进肠胃机能和抑制哮喘的功能。

介绍完这三款养生汤，大家是不是很想自己动手做一份给家人朋友喝呢，那就赶紧行动起来吧，大家记得冬天要适当的进补哦。