补气血的汤 什么食物可以补气血

现在的人们长期熬夜加班，生活压力又大，就非常容易导致身体虚弱，气血不足，这个时候就需要喝一些补气血来补补身体，下面我就来介绍一些可以补气血的汤。

补气血的汤

说到补血气肯定是红枣了，红枣可是出了名的活血补血，当归红枣鸡汤，当归我想大家都很熟悉，而且当归具有很高的药用价值，尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾的功效哦。红枣银耳汤，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。黑糯米补血粥，黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。

三红补血汤，人只有气血充足，才显得皮肤细腻、红润。而补血，不能不提“三红汤”，即红枣、红薯、红糖煮汤。而且我们在日常生活中其实也可以跑红枣水或者吃红枣，都是可以起到补血气的作用，而且在日常生活中还是需要多加锻炼的，还要多喝水，这样才可以加强人体的新陈代谢，从而保持人体健康。