经常喝茶的好处和坏处 喝茶喝茶的营养价值

说到茶，我们都非常得熟悉，茶是中国特有的饮料，而且也非常受广大人民的喜爱，茶的种类非常得多，具有的功能和效果也很多，那么，经常喝茶的好处和坏处你了解多少，下面让我们一起来看看。

经常喝茶的好处和坏处

首先，茶主要可以起到促进消化的作用，而且还有提神醒脑的作用，一般在困的时候，喝茶可以很明显的除困，兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。消除疲劳，促进新陈代谢。保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。抑制细胞突变，具抗癌作用。但是不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久，还有在服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效。

虽然日常生活中我们常常会喝茶，但是喝茶的好处和坏处都需要了解一下，所以在生活中喝茶应该避开这些禁忌，以防引起不必要的麻烦，或者导致身体出现一些问题，虽然茶是中国特有的饮料，但是它的利弊还是需要多加注意的。