泡什么茶喝减肥最有效 喝什么茶可以减肥

茶是我们中国专有的饮料，而且我们中国具有悠久的茶历史和浓厚的茶文化，在生活中，我们常常会冲泡茶来喝，而且茶的种类非常的多，功效和作用也是非常的多，那么，泡什么茶喝减肥最有效。

泡什么茶喝减肥最有效

减肥需要长期的坚持，而且减肥不仅仅可以通过运动，还可以通过喝茶，我们都知道茶具有促进消化的作用，而茶的种类有非常多，虽然都具有促进消化的作用，但有一些茶的效果要比其他的茶类要好的多。

首先就是绿茶，绿茶在我们生活中和红茶一样，都是非常常见的茶，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。

其次就是红茶了，红茶和绿茶差不多，而且减肥的效果也是非常好的，只不过生活中可能会有一些人喜欢喝红茶，而红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。