冰糖木瓜炖牛奶的功效和做法

木瓜是受女人喜爱的美容水果，而牛奶同时也具有养颜的作用，这两种食品还可以用来煲汤，今天就来为大家介绍一下冰糖木瓜炖牛奶的功效。

冰糖木瓜炖牛奶的功效

这道汤的做法非常简单，新鲜的木瓜切成小块，再加入适当的牛奶和冰糖，一起放到不锈钢锅里小火慢炖就可以，等到木瓜可以用筷子轻易戳透的时候，汤也就做成了。通过炖煮的作用，可以让木瓜的果肉变得更为软烂，同时也让其中的营养以及粗纤维都能释放出来。另外在木瓜当中还含有天然的蛋白酶，它可以对牛奶当中的蛋白质起到水解的作用，形成更多容易吸收的氨基酸。这到它具有补钙以及通乳的效果，所以非常适合哺乳期的妇女喝。当然普通的女性也可以利用它来给皮肤补充更多的蛋白质，还具有一定的淡斑美白功效。

以上为大家简单介绍了冰糖木瓜炖牛奶的功效，它也是一种非常温和的营养品，无论男女老幼都可以放心喝。而在夏天天热的时候，还可以把炖好的汤冰镇之后再喝，也是一款清凉甜美的绝妙冷饮，能够驱散体内的暑气，还可以给身体带来丰富的营养。