每天早上喝茶好吗 早上喝茶好不好

广东人有喝早茶的习惯，有保健人士表示，早上喝早茶以后不用看医生，可是每天早上喝茶好吗？

每天早上喝茶好吗

如果尚未吃早饭，空腹的情况下建议不要喝茶，由于生物碱会导致肠胃不适，引起腹胀等等现象，刚刚吃过饭吃后也不应该马上喝早茶，由于饮食当中有大量的铁质，蛋白质会和茶叶中的鞣酸发生反应，最终凝固，影响对这两种营养元素的吸收和代谢，即便早晨一定要喝茶，也应该在适当的时间，吃过早点大概一个小时之后，喝一些清淡的茶，这样才能够吸收茶多酚带给人体的好处，还不影响消化吸收。

有不少的茶叶拥有防癌防病的作用，比如绿茶，一般早上饮用的茶叶应该是陈茶，而非新茶，由于刚刚采摘，多酚类物质尚未挥发会对消化吸收系统产生刺激，正在服药期间的病人不管任何时段都不推荐喝茶，因为茶叶中含有的各种营养物质，会和药品发生相冲，抵消药效，每天早上喝茶好吗？一定要在恰当的时间，饮用恰当的茶叶，才能够起到保健功效，否则只能适得其反，健康饮茶已经变成了向人群推广知识的重中之重。