进补的最佳时间是什么时候 进补的最佳时间

进补的最佳时间是什么时候呢？我们都知道，在生活当中要进补的话都是需要一段时间的，不同的时间有着不同的好处，那到底是在什么时间比较好的方面进补呢。

进补的最佳时间是什么时候

一般来说，秋季可以适当的进补，秋季可以清补，适当的吃一些能够健胃清热的食物，或者是药物能够消除夏热酷暑给身体带来的后遗症，还能够调理脾胃的功能，在夏天的话可以吃一些山药或者是芝麻，百合等都是比较好的。

在秋天进行到一半的时候，可以去进行温补型的食物养生，饮食上可以走中庸之道，在饮食上，时间上饥饱，寒热都要适当，一日三餐不能够忽视，而且饮食也不能吃的太多。

在晚秋的时候，这个时候比较接近东西呢，这个季节的话，北风阵阵，比较寒，而且肺主气又比较娇嫩，容易受到外邪的侵袭，所以养生的时候可以吃一些益气散寒的食物，可以加强营养，增强食物的热量，尽量减少寒凉的食物，并且不要吃生冷的食物，可以吃一些红枣粥，或者是吃一些温热的粥类。进

补的时间其实非常的多，在秋天的时候进补在一年四季是比较适合的一个季节，而且根据个人的体质不一样，进补也是不一样的哟。