经期吃橘子的好处 橘子的营养价值

橘子是大家比较常见的水果，它的味道不错，而且本身具有一定养生保健效果，特别是女性朋友们如果能适量摄入橘子的话，真心还挺不错，今天小编就跟大家详细介绍一下经期吃橘子的好处体现。

经期吃橘子的好处

第一，橘子散发出的气味能很好缓解人的心理压力，有一部分女性朋友们来月经的时候都异常疼痛，所以每每要到月经的时候，心理压力就会非常的大，这时候吃点橘子、通过闻气味的方式能缓解紧张的情绪。第二，它能强化人体的免疫力，这样女性在月经大量失血的情况下才能具有一定免疫力，去抵抗外界病毒的入侵。第三，在橘子中含有着比较丰富的维生素c、维生素p，它们能让毛细血管的弹性增加，让胆固醇的量降低，进一步达到预防动脉粥样硬化的效果。第四，在橘子中含有着非常丰富的维生素c，所以能让你在月经期间同样拥有细嫩的肌肤。

通过分享大家也都明白了，经期吃橘子的好处真心不少。需要提醒的是，适当摄入一点橘子能调节女性的经期，缓解女性在月经期间的不舒服感，但是不能大量摄入，如果大量摄入的话，很有可能则会导致经期不适。