新鲜莲子的功效与作用 莲子的营养成分

很多家庭都会常备一些莲子，平时熬粥的时候放一些味道会更好，其实莲子除了好吃之外，也是一种可以入药的药材，今天就来为大家介绍一下新鲜莲子的功效与作用。

新鲜莲子的功效与作用

在中医上认为莲子具有养心安神的效果，它其中含有一种独特的生物碱，对人体的效果非常安全，同时又有一定的镇静作用，能够平复神经，从而缓解烦躁以及失眠的问题。所以经常吃莲子的人往往入睡更容易，同时还会有更高的睡眠质量。工作上压力比较大的人，或者正处在更年期的人，也可以在平时多吃一些莲子，这样可以帮助自己控制情绪。另外中医上还认为莲子具有涩精的效果，所以它对于遗精以及早泄都有一定作用，所以它也是适合男性吃的食品。在现代医学的研究当中发现，莲子当中的抗氧化成分可以预防细胞癌变，再加上其中富含的硒元素，更让它具有出色的抗癌功效。

以上为大家简单介绍了新鲜莲子的功效与作用，所以在夏秋季节大家不妨买一些来吃。当然由于莲子属于是良性的食品，所以也不建议吃的太多，适可而止显然是最好的原则。