经常喝蜂蜜水会发胖吗 蜂蜜的作用

蜂蜜是在中国公认的一种保健营养品，而且很多女人还认为它有美容的功效，所以会经常买来天然的蜂蜜冲水喝。经常喝蜂蜜水会发胖吗？今天就来为大家分析一下这个问题。

经常喝蜂蜜水会发胖吗

注意身材的女人吃糖的时候往往会特别谨慎，但是吃蜂蜜的时候就不会太小心。但如果从成分上来看，蜂蜜与白糖当中最主要的成分都是蔗糖，当然在蜂蜜当中还含有一定比例的果糖，不过在热量上与蔗糖几乎是一致的，因此从发胖的风险上来说，喝蜂蜜水与喝白糖水也是一样的。所以说喝蜂蜜水同样可能会导致发胖，而至于到底会不会让人长胖，还要看一个人在一天当中总体的热量收支情况。如果一整天没有怎么运动，同时又吃下了很多蜂蜜，那么势必会有多余的热量会以脂肪的形式囤积起来，从而让人长胖。

经常喝蜂蜜水会发胖吗，这种情况确实是可能存在的，所以我们并不能因为蜂蜜具有养生滋补的效果就肆无忌惮的吃，要知道它也是糖，而且还是浓度非常高的糖。如果在吃蜂蜜的同时注意运动来消耗掉这些热量，那么发胖的风险也就能大幅度降低。