晚上吃瓜子会胖吗

关于晚上吃瓜子会胖吗这个问题，不少专家给出了肯定的答案，主要原因有二，第一，本身瓜子的热量值是比较高的，第二是因为在晚上吃东西，人们已经没有办法通过剧烈运动来消耗掉这部分的热量值，所以它就会被堆积在体内，进一步转化形成脂肪。

晚上吃瓜子会胖吗

从具体的角度出发去理解，在每100克的瓜子中含有的热量值为597千卡，这样的热量值是相当之高的，如果大量摄入的话，就会导致人体内能量补充过于到位。另外一方面，大多数的人在晚上八九点之后就不会再剧烈运动了，所以这部分吸收到人体内部的热量是没有办法通过运动方式被消耗、被代谢出去的，只能堆积在人体内部，因此这部分的热量在通过一定转化之后有可能会转变成脂肪酸，进一步形成脂肪，堆积在体内，导致越吃越胖的现象。

上面就是个人关于晚上吃瓜子会胖吗这个话题给出的答案了。事实上，在晚上如果肚子饿想要摄入一些食物的话，应该尽可能选择那些容易被消化的、而且热量值比较低的，比如说可以吃一个苹果，这样就挺好的。