秋天养生吃什么水果好 冬季养生煲汤

进入到秋天，环境会发生急剧变化，人的身体也会出现不适应的情况，而中国人早就懂得了秋季养生的重要性。秋天养生吃什么水果好？在这里为大家介绍一下。

秋天养生吃什么水果好

在中医上有一个传统的观点，就是当季的水果是最好的，尤其是对于身体较为虚弱或者经常生病的人来说，并不建议吃反季节的水果，例如冬天吃西瓜就容易导致胃寒，而夏天的时候吃橘子又容易上火。所以到了秋天的时候，最适宜的水果就是按照正常条件在秋天成熟的水果，比如苹果就是非常好的养生食品。它富含全面的维生素以及矿物质，而且其中的丰富粗纤维以及果胶又具有调理肠道的功能，能够综合性的预防腹泻和便秘。另外秋天的时候还可以多吃一些大枣，具有非常好的补气血功能，同时它所含的糖分也能够给身体带来很直接的能量。

秋天养生吃什么水果好？除了以上所介绍的这几种之外，梨子以及柿子也都很不错。此外还建议经常吃一些香蕉，因为香蕉可以给身体补充钾元素，每天吃一两根就能确保充足的钾，可以预防体内电解质失衡的问题。