大米南瓜粥的功效与作用 大米南瓜粥的做法

食物为人体提供了能量，使得人体更加的健康有活力，而食物的种类不同，它起到的功效与作用自然有很大的区别，在我国北方，很多人都喜欢喝粥，尤其喜欢喝大米粥，小米粥。大米粥中包括大米南瓜粥和大米皮蛋粥等。接下来介绍一下大米南瓜粥的功效与作用是什么？

大米南瓜粥的功效与作用

相信很多人都喝过大米南瓜粥，因为这款粥的口感比较好，而且它带给身体的好处比较多。大米南瓜粥的功效与作用主要体现在以下几点：

第一点，它能够提供给身体多种微量元素，因为南瓜的微量元素和维生素含量是很高的，比如说能够提供给身体维生素a和维生素c等。

第二点，大米南瓜粥的功效与作用还在于 能够保护胃粘膜，以免出现胃穿孔或者是胃溃疡等肠胃疾病。

第三点，大米南瓜粥的功效与作用还在于 能够保护眼睛的健康，因为南瓜中有大量的锌元素，这种元素就有着保护眼睛健康的效果。

第四点，大米南瓜粥的功效与作用还在于，能够抑制各种癌细胞的滋生。

了解了大米南瓜粥的功效与作用之后，在日后的饮食当中，就可以适当的喝一些大米南瓜粥，但是脾胃过度虚寒的人群，不要一次性喝的太多，尤其喝大米南瓜粥的时候，可以少放一些大米，多放一些南瓜，这样的话更能够保护脾胃健康。