黑糖红糖可以混着喝吗

中国人一般认为红糖具有更好的滋补效果，尤其是女性更注重红糖水的养生效果。另外在超市里还能买到颜色更深的黑糖，它也被很多人推荐，那么黑糖红糖可以混着喝吗？

黑糖红糖可以混着喝吗

首先可以明确的是，这两种糖都是很健康的糖，而且混起来和也完全没问题。在这里要为大家介绍一下这两种糖的成分，红糖一般来自于甘蔗，把甘蔗当中的汁水压榨出来进行熬煮浓缩，结晶之后就能做成红糖。它的红色主要是来自于植物当中的色素，以及熬煮过程当中所产生的有色成分。黑糖的制作工艺与红糖几乎是一样的，只不过它其中所含的色素成分更多一些，所以颜色才偏深。而至于营养价值以及保健价值则可以认为完全一样，可以任选一种，也可以随意搭配，并不会因为颜色的原因就影响到饮用的效果。

黑糖红糖可以混着喝吗？这种做法是完全没有问题的，不过也需要注意一点，那就是平时不要喝的太多。无论黑糖还是红糖，其中的热量都非常高，所以如果大量吃容易引起血糖的剧烈波动，其对年龄比较大的人不利，同时摄入太多的糖也容易引发肥胖。