喝水有什么好处和坏处 喝水有什么功效与不好的影响

水是生命之源，经常喝水对身体健康非常有帮助，人体组织有70%以上都是由水分构成的，身体一旦缺水会产生非常大的危害，所以说水非常重要，但是喝水过多也会有一定的坏处呢，喝水有什么好处和坏处呢？

喝水有什么好处和坏处

经常喝水可以提高人体的智力水平而且每天喝足够的水能有效的减轻身体的关节疼痛，这是由于身体一旦发生脱水现象，会导致血液浓稠，而且血液浓稠之后会导致关节当中形成尿酸，易诱发关节的疼痛。

每天多喝水，可以有效地降低患上癌症的风险，每天喝足够的水，能够增加肝脏的血流量，可以帮助身体排出许多的致癌物质，尤其是对于感冒人群，多喝水更是成为一种金玉良言。

不过喝水也是有讲究的，如果说没有做好也可能会有坏处，比如说开水如果烧的过久，水中会含有一些无法挥发性的有害物质，而且有些人喜欢喝过夜的开水，当中含有的有机物会被分解成亚硝酸盐，过度使用甚至还容易引发身体的疾病呢。

而且喝水也是有讲究的，比如说在早上起来喝杯温开水，可以帮助血液的稀释，能够改善脱水状态，但是在饭后立刻喝水会冲淡胃液的。

蛋白酶的活性减弱会影响到消化和吸收，而且在洗澡之后，如果喝热水喝的过多，会导致心脏跳动速度比较快，尤其是对于心脏病人不利。

多喝水，好处与坏处都是有的，那么在日常生活当中，喝水的好处是大于坏处的，如果更加注意喝水的禁忌，那就更好了。