冬天晒太阳补钙吗 补钙晒太阳有用吗

身体对于钙的需求是非常大的，如果是身体缺钙的话，不仅会影响到骨骼的发育，而且还会影响到身高，使得很多人身高受限，所以说我们一定要采取多种方式来补钙，其中包括晒太阳以及服用钙产品和多吃一些富含钙元素的食物。很多人会在夏天晒太阳，补钙，那么冬天晒太阳补钙吗？

冬天晒太阳补钙吗

冬天虽然说气温比较低，太阳的温度也不因不是非常的高，但是并不影响到补钙的效果，因为冬天的太阳也能够促进钙元素的吸收。那冬天晒太阳的话，人体依然能够摄入足够多的维生素d，自然不会影响到人体对于钙元素的吸收。而影响冬天冬天晒太阳，补钙的因素是取决于身体裸露的面积皮肤裸露在空气中的面积越大的话，那么它的补钙效果会更加的突出，所以说大家只要在冬天室内适当的裸露四肢的话，是能够满足冬天晒太阳补钙的。但是大家通过晒太阳，补钙的时候依然要在生活中多吃一些富含维生素D的食物，因为通过晒太阳补钙，并不能够满足人体于钙的全部需求。

以上就是冬天晒太阳，补钙吗，当然是补钙的，但是我们在通过晒太阳，补钙的时候还需要有必要的情况下，吃一些富含钙元素以及富含维生素D的食物，这样的话才能够使人体摄入足够多的钙元素和维生素D。否则单纯依靠晒太阳补钙是不够的。