冬季下火吃什么 冬季上火怎么办

在我们生活之中经常遇到这种情况，就是上火了，特别是在冬天。冬天一般上火的原因是因为在冬天的气候比较干燥，而且冬天大家都是在屋里呆着，在燥热的室内环境，加上寒冷干燥的空气，会导致我们的气管净化能力变差。从而会导致我们鼻腔干燥从而引起上火的症状。于是有朋友就想了解，冬季下火吃什么比较好呢？下面我们跟着小编一起来详细了解吧。

冬季下火吃什么

山药是我们生活之中很常见的一种食材，并且从中医的角度上看，山药具有清心安神、补气益气的效果。所以在冬天的时候，大家可以用山药煮粥煲汤，对调理上火症状特别的好。百合也不错，是润肺滋阴的好东西，可以用百合、莲子一起煮汤喝，具有清除肝火的效果。

冬季下火吃什么呢？很多人会说冬天的食材会很少，特别是在北方，基本上冬天没啥东西可以吃。那么我们冬天可以吃什么呢？建议平日生活之中可以喝点红茶，红茶是一种发酵茶,刺激性弱，很适合给体质虚弱的人群饮用，很适合人们在冬天饮用。或者也可以喝点绿茶，绿茶是一种具有清热效果的养生茶，在冬天喝也是可以达到下火效果。