提高免疫力的水果

多吃水果有益健康，这是大家都知道的常识，而且有些水果在提高免疫力方面还有更出众的表现，今天就来为大家介绍一些能够提高免疫力的水果。

提高免疫力的水果

首先值得一提的是香蕉，如今市场上香蕉的价格已经非常便宜了，它除了含有丰富的纤维素以及维生素之外，还是含钾量最高的一种水果，尤其对于儿童来说，一天一支香蕉，就能确保钾元素的充足摄入，而足够的微量元素对于维持免疫系统的正常运作有着重要的意义。另外一种值得推荐的水果就是葡萄，葡萄的紫色来自于所含的丰富花青素，它可以有效还原血液当中的氧自由基，不光能提高人的免疫力，而且还具有抗衰老的能力，所以也推荐老年人可以多吃一些葡萄，还能保护心血管。很多女性都喜欢吃木瓜，除了有美容的效果，它对人的免疫力也是有帮助的，医学上已经发现了它有一定的抗菌消炎效果。

以上为大家介绍了一些提高免疫力的水果，当然无论吃哪一种水果，都可以给身体补充更多的营养，还能通过摄入更多的粗纤维来疏通肠道，所以大家在选择的时候也不需要过于严谨，毕竟自己和家人的口味也是重要的选择依据。