春季吃什么养生 春季吃什么好

春天是万物复苏的季节，在春风的吹拂下显得一切格外生机勃勃。春季是四季之首，春季也是一个适合养生的季节，那么我们在春天的时候应该吃些什么呢？春季吃什么可以养生呢？

春季吃什么养生

在初春的时候，由于冬天的气息还在，天气还是偏冷的，这时候应该吃一些热量高的食物，增加身体的产热，还要补充适量的蛋白质，比如可以吃一些豆类食品、杂粮或者乳制品等。在春天的中期时，这时候因为天气变化较大，经常忽冷忽热，那么在这个时候多吃一些蔬菜可以达到养生的效果，可以吃一些含有韭菜的食品，或者吃荠菜，荠菜含有丰富的维生素和蛋白质。在晚春的时候就可以喝一些清淡的汤，和炎热的夏天接轨。

此外，在春季养生的时候还应该多吃水果。例如：可以促进血液循环和帮助肠胃消化的菠萝，含有止咳润喉养胃作用和丰富维生素的梨，可以清肠排毒的杨桃，有“春天第一果”称号的草莓等，水果对人体来说是非常健康的。在春季养生不可或缺的就是养生汤了，可以喝一些枸杞猪肝汤，既可以滋阴补肝又可以达到养生的效果。以上就是对于春季吃什么养生的问题的解答。