早餐吃什么有助长高

孩子的身高一直是家长们最关心的事情，如果孩子比同龄人矮很多，会让家长朋友们感到很焦虑，毕竟高挑的身材才能给形象加分，以后不论是找工作还是找对象，都会更有优势，如何才能让孩子长高呢？除了相关的保健产品之外，早餐也可以吃一些具有有助于长高的食物，接着来看看早餐吃什么有助长高。

早餐吃什么有助长高

吃完早餐之后，孩子就要到学校上课了，所以让孩子吃饱吃好就是非常关键的事情了，首先家长们可以让孩子多吃具有补钙作用的食物，比如牛奶就是很温和的补钙食物，早餐喝一杯牛奶也能够增强体质，只要质量过关，就可以长期饮用了，其次蛋白质对于发育期的孩子也很重要，鱼肉、鸡蛋等都能够补充足够的蛋白质，这些食物味道不错，也能通过不同的烹饪方式制作出多种菜肴，比如鱼肉粥、煎蛋、牛奶饼干等，大部分孩子都爱吃这类食物。

现在就知道早餐吃什么有助长高了，其实光靠食物并不能起到很好的长高效果，现在的孩子越来越爱玩手机了，所以放学之后都会躺在沙发里一动不动，不但身体会变得虚弱，也会影响身高，家长朋友们必须督促孩子多运动，多晒太阳，简单的方式就能让身体更加健康，也能长得更高。