芫荽子的用量 芫荽子的副作用

大家都知道芫荽子的营养价值是非常高的。中医认为，芫荽子具有健脾养胃的功效，芫荽子是寒冬滋补佳品。但是很多人都想了解吃芫荽子到底有哪些好处，芫荽子的用量又是怎么样的呢。我们一起往下研究。

芫荽子的用量

大家都知道，过之而不及，也就是再好的东西吃的多了也会有反作用，食用芫荽子也是如此，健康的食用方式是每周食用一次芫荽子为最佳，建议不要食用太多，因为食用过多可能会导致胆固醇增高。食用新鲜的芫荽子以每人每天100g为标准，可以上下浮动。速冻芫荽子建议不要超过120g。腌制芫荽子尽量不要超过80g，芫荽子干不要超过50g。长期食用芫荽子是非常有益于身体健康的，但是不宜过多食用。长期食用芫荽子可以起到控制血糖，强身健体的作用。

芫荽子的副作用

芫荽子中含有丰富的蛋白质，晚上尽量少吃芫荽子，过量食用，胆固醇会增加。女性朋友可以经常吃一些芫荽子，女性相对于男性更容易贫血，芫荽子中不仅含有大量的蛋白质，还含有大量的铁元素，经常服用会起到补血的作用。

虽然芫荽子的营养价值很高，但是在食用时还是需要注意食用的量，一定要根据自身的身体状况食用。芫荽子的用量是根据每个人的身体状况所决定的，胆固醇过高的人尽量少食用，一定要注意食用的量。