褪黑素可以和酒一起喝吗 褪黑素可以长期吃吗

现在不少年轻人也会因为各种原因而失眠，甚至是每天睡不着觉，通过褪黑素来调节睡眠的效果非常不错，而且效果也安全。那么褪黑素可以和酒一起喝吗？

褪黑素可以和酒一起喝吗

相信大家都有这样的经验，生病去找医生开药的时候，医生往往会嘱咐吃这种药的时候不能喝酒，尤其是像头孢之类的药物，喝酒还会造成生命危险。所以普通人也都有了这样的意识，只要是口服的药物或者保健品，都要谨慎喝酒。不过褪黑素这种成分还是非常安全的，它并不会与酒精产生反应，所以在服用期间喝酒也不会造成太大的风险。不过这种做法仍然不建议，因为酒精本身就会影响到人的神经系统，也可能会降低服用的效果，其实大多数药物在服用期间都是不建议喝酒的。

褪黑素可以长期吃吗

褪黑素这种保健品并不建议长期吃，主要是为了避免产生依赖性。这种保健品的原理是通过口服的方式给人体补充褪黑素，从而促进睡眠。但如果长期依赖口服的话，就会让大脑自身分泌褪黑素的功能减弱，这显然不是我们想要的结果。所以正确的使用方法是在出现睡眠障碍的时候短期使用，等到把睡眠调节正常之后就可以停用。

褪黑素可以和酒一起喝吗？可以肯定的是服用褪黑素的时候喝酒并不会造成严重的风险，但为了达到最好的效果，最好不要这样做，更何况喝酒本身也并不是一种健康的习惯。