发布时间： 2026-01-14 17:01:13
凌晨1点至3点血压若收缩压超过125mmHg或舒张压超过75mmHg，需引起警惕，这可能提示存在夜间高血压或相关健康问题。
正常情况下，凌晨1-3点是血压最低的时段，收缩压通常在90-120mmHg，舒张压在60-80mmHg。若夜间血压持续高于此范围，特别是收缩压超过125mmHg或舒张压超过75mmHg，表明可能存在"非杓型血压"现象。这种情况常见于高血压患者，也可能是睡眠呼吸暂停、肾动脉狭窄等疾病的早期信号。长期夜间高血压会增加心脑血管疾病风险，如心肌梗死和脑卒中，尤其是在清晨血压高峰时更容易引发意外。
建议定期监测夜间血压，尤其是有高血压家族史或相关症状的人群。若发现夜间血压异常升高，应及时就医，通过24小时动态血压监测确诊，排除潜在疾病。同时调整生活习惯，如避免睡前过量饮酒、减少高盐饮食、保证充足睡眠，有助于改善血压节律。不要忽视夜间血压波动，及时干预能有效降低心血管风险，保护心脏健康。
发布于：2026-01-14 17:01:13
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