发布时间： 2026-01-28 15:44:47
姜黄素具有抗炎抗氧化等功效，副作用轻微且多与胃肠道不适相关
姜黄素是从姜科植物中提取的天然活性成分，抗炎是其核心功效，能温和调节体内参与炎症反应的关键通路，帮助减轻慢性炎症状态，维持身体各系统的正常生理机能。其抗氧化作用可清除体内代谢产生的多余自由基，减少自由基对细胞的氧化损伤，保护身体组织和器官的健康状态，同时还能辅助调节身体代谢节奏，对维持内环境稳定有一定帮助。
姜黄素的副作用表现相对轻微，且多因摄入方式不当引发，空腹或过量摄入可能出现轻微腹胀、腹泻、胃部隐痛等胃肠道不适，调整摄入量或改为饭后服用可快速缓解。极少数人群可能存在轻微的过敏倾向，表现为皮肤轻微瘙痒、红疹等症状，这类情况发生概率极低。只要遵循合理的摄入方式，姜黄素的副作用基本可避免，不会对健康造成严重影响。
发布于：2026-01-28 15:44:47
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