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夏季吃什么鱼的季节

发布时间： 2024-04-16 17:30:36

草鱼，鲈鱼等。

夏季是多种鱼类的繁殖和生长旺季，因此也是吃鱼的好季节。推荐食用草鱼、鲫鱼、鲈鱼等肉质细嫩、营养丰富的鱼类。它们富含蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，有助于补充身体能量，维护心血管健康。在烹饪方式上，可以选择清蒸或煮汤等方式，以保留鱼类的营养成分。

发布于：2024-04-16 17:34:09

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