发布时间： 2025-05-06 18:20:01
孕妇可以适量食用冰箱储存的柚子，注意食用前适当回温。
柚子富含维生素C、膳食纤维及天然叶酸，孕期适量食用有助于补充营养、缓解便秘。冰箱低温保存能延缓柚子水分流失和氧化，维持果肉新鲜度。冷藏后的柚子果肉紧实清爽，但建议取出后放置室温环境15-20分钟，避免低温刺激引发肠胃不适，尤其适合孕早期反胃或燥热体质的孕妇。
选择柚子时需确认表皮无霉斑，冷藏温度建议设定在4-6℃。单次食用量控制在2-3瓣，避免过量引发胃酸过多。体质虚寒或易腹泻的孕妇，可将柚子果肉与温热的燕麦粥搭配，平衡寒性。需注意柚子可能影响部分药物代谢，若正在服用降压或抗凝类药物，食用前应咨询医生。
发布于：2025-05-06 18:20:01
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