发布时间： 2026-02-02 10:00:43
头发干枯毛躁多是身体缺少蛋白质、各类维生素、微量元素及必需脂肪酸，这类营养素摄入不足会直接影响发丝的营养供给。
蛋白质是发丝的核心构成物质，发丝的角质层和内部结构均由蛋白质组成，身体缺乏这类物质，发丝内部结构会变得松散，无法锁住水分，进而出现干枯、分叉、易断的情况。B族维生素、维生素A和E能滋养头皮毛囊，促进头皮正常的新陈代谢，维生素C参与胶原合成，能提升发丝的韧性。锌、铁、硒等微量元素参与身体营养的转化与输送，让头皮能顺利获取营养，必需脂肪酸则能维持发丝表层的水润度，缺乏后发丝会失去柔润感。
头皮和发丝的营养完全依靠身体内部通过血液循环输送，毛囊只有吸收到充足的各类营养素，才能为发丝生长提供支撑。日常饮食搭配不均衡，会让这类营养素长期摄入不足，毛囊的营养供给能力随之下降，发丝处于持续的营养匮乏状态，毛鳞片就会失去营养支撑而变得脆弱，易出现翘起、受损的情况，外在就表现为头发干枯毛躁。
发布于：2026-02-02 10:00:43
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