发布时间： 2026-02-02 09:46:50
头发干枯毛躁一般无需服用药物，多由外在损伤或身体普通营养不足导致，通过饮食调理和护发护理即可改善，仅特殊情况需在医生指导下干预。
发丝的健康生长依赖头皮的营养供给，日常缺乏蛋白质、维生素B族、锌等营养素，会让头皮代谢变差，发丝失去光泽变得干枯。可以多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品补充优质蛋白，多吃菠菜、西兰花、全谷物获取维生素B族，核桃、杏仁等坚果能补充锌和不饱和脂肪酸，为头皮和发丝提供基础营养，无需借助药物补充。
若干枯毛躁同时伴随头皮严重干裂、大量脱发且排除染烫、吹风等外在损伤因素，可能是身体营养严重缺乏或代谢异常导致，此时需就医检查，由医生判断是否需要服用营养补充剂，切勿自行购买药物或保健品，避免不对症加重身体负担，搭配温和的洗护和减少高温损伤，发丝状态会逐步恢复。
发布于：2026-02-02 09:46:50
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