发布时间： 2024-03-08 10:38:49
各有其独特的优势。
山核桃以每100克含有高达18克的蛋白质、50.4克的脂肪、26.2克的碳水化合物以及7.5克的不溶性膳食纤维而著称。这些营养成分使得山核桃成为能量和蛋白质的良好来源，尤其适合需要补充体力和增强肌肉的人群。
相比之下，普通核桃在每100克中含有14.9克的蛋白质、58.8克的脂肪和9.5克的不溶性膳食纤维。尽管其蛋白质含量略低于山核桃，但脂肪和不溶性膳食纤维的含量却相对较高。这使得普通核桃在满足人体脂肪需求以及促进消化健康方面具有一定的优势。
山核桃和普通核桃在营养成分上各有千秋。选择哪一种核桃更合适，取决于个人的营养需求和口味偏好。不过，无论选择哪一种，都可以为身体提供丰富的营养物质，有益于健康。
内容仅供参考，不作为治疗建议！
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