发布时间： 2026-02-28 13:16:22
标体常用两种算法，一是简易公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105；二是BMI法：BMI=体重（kg）÷身高（m）²，正常范围18.5-23.9。
简易公式适合快速估算，计算结果上下浮动10%都属于健康范围，不用严格卡死数值。这种方式计算便捷，适合日常快速自查体重是否在合理区间，方便日常体重管理。
BMI算法更精准，能科学反映身体胖瘦程度，按照国内成人标准，数值在18.5到23.9之间即为标体。计算时把身高换算成米，再用体重除以身高的平方即可得出结果。两种方法结合使用，能更全面判断体重是否达标，为健康管理提供可靠参考。
发布于：2026-02-28 13:16:22
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