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上夜班吃什么水果对身体好

发布时间： 2023-10-24 15:40:19

上夜班可以多吃一些富含维生素C、维生素E和纤维素的水果。

富含维生素C的水果有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；富含维生素E的水果包括杏、李子、橄榄等；富含纤维素的水果有苹果、梨、草莓等。这些水果不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以促进肠道蠕动，有助于消化和吸收食物。

发布于：2023-10-24 15:40:19

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