发布时间： 2025-12-23 13:24:34
血糖高的根本原因是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致身体无法有效利用葡萄糖。
胰岛素是调节血糖的关键激素，由胰腺β细胞分泌。当身体对胰岛素反应减弱或分泌不足时，血糖无法正常进入细胞被利用，导致血液中葡萄糖浓度升高。这种情况被称为胰岛素抵抗，常见于腹部脂肪堆积的肥胖人群。脂肪组织会分泌一些物质干扰胰岛素信号传导，使身体需要更多胰岛素才能维持正常血糖水平。长期高血糖会进一步损害胰腺功能，形成恶性循环。
导致胰岛素问题的主要因素包括遗传易感性、长期高糖高脂饮食、缺乏运动、压力过大和睡眠不足。现代生活方式中，经常摄入精制碳水化合物和高热量食物、久坐不动、熬夜等习惯，都会显著增加胰岛素抵抗风险。女性在更年期激素变化期间也更容易出现胰岛素敏感性下降。了解这些根本原因，有助于我们通过调整饮食结构、增加规律运动和改善生活习惯来改善胰岛素功能，从而有效控制血糖水平，避免发展为糖尿病。
发布于：2025-12-23 13:24:34
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