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吃蓝莓会失眠吗

发布时间： 2023-12-12 17:21:18

蓝莓本身并不会导致失眠。

吃蓝莓不会导致失眠的，相反，蓝莓富含抗氧化物质和维生素，有助于缓解疲劳和压力，改善睡眠质量。但是，如果食用过量，可能会导致消化不良或腹泻等不适症状，从而影响睡眠。因此，在食用蓝莓时要注意适量，避免食用过多，尤其是睡前。

发布于：2023-12-12 17:21:18

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