发布时间： 2025-09-15 16:06:14
月饼吃多了可能引发腹泻。
月饼属于高糖高油食品，过量食用易导致肠胃负担加重。传统月饼常用猪油、奶油等动物油脂，部分品种添加蛋黄、坚果等成分，若摄入量超出消化系统处理能力，可能引发脂肪性腹泻。此外，月饼中添加的糖浆、乳化剂等配料，若与肠道菌群失衡叠加，也可能刺激肠道蠕动加快。脾胃虚寒者若食用冰皮月饼或含奶黄流心的品种，低温食材与体质冲突更易诱发腹泻。
个体差异决定具体反应程度。乳糖不耐受人群食用含奶黄月饼时，乳糖分解困难会导致腹胀、腹泻。糖尿病患者因胰岛素调节异常，食用高糖月饼后血糖波动可能伴随肠液分泌异常。建议控制单次食用量在1-2块，优先选择低糖低油款式，并观察自身消化反应。若出现持续腹泻，需停止食用并补充水分，必要时调整饮食结构。
发布于：2025-09-15 16:06:14
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