发布时间： 2025-06-05 13:52:57
日本睡眠乳酸菌对改善睡眠有效果。
部分日本乳酸菌产品通过调节肠道菌群平衡、影响神经递质合成、缓解压力焦虑等机制，可能改善睡眠质量。例如，可尔必思强达乳酸菌W（含L.gasseriCP2305菌株）被临床试验验证能减轻心理压力并提高睡眠深度；Kirin睡眠乳酸菌通过抑制与睡眠障碍相关的基因表达，帮助部分人群缩短入睡时间、减少夜间惊醒。若睡眠问题长期存在或症状严重，建议优先咨询医生，而非单纯依赖乳酸菌产品。
发布于：2025-06-05 13:52:57
广告
