发布时间： 2025-08-27 09:25:40
维生素B族可辅助养发，但非直接生发手段。
维生素B族参与头发生长的代谢过程，尤其是B2、B3、B7和B12，有助于维持毛囊健康。若日常饮食中缺乏此类营养素，适当补充可能改善因营养不良导致的脱发或发质干枯。但需注意，单纯补充维生素B族无法解决激素失衡、遗传性脱发等根本问题。
健康人群可通过天然食物摄取，如全谷物、动物肝脏、蛋类和绿叶蔬菜，无需额外服用。长期依赖保健品可能引发过量风险，部分B族维生素（如B6）超标会干扰神经系统功能。若存在明显脱发或头皮异常，建议优先排查甲状腺功能或铁元素缺乏，而非盲目补充维生素。
发布于：2025-08-27 09:25:40
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